entrainement 13 mars

aujourd'hui en 3h10' nous n'avons parcouru "que" 17.2kms mais fait 1193 m de D+
j'espere que le parcours vous a plut.....

Merci Bernard pour ces infos. J'en ai bavé je l'avoue et je vous prie de bien vouloir m'excuser pour l'attente occasionnée. J'ai découvert un site magnifique et en plus nous avons eu un soleil splendide ; hélas je n'ai pas votre condition et mes jambes me le rappellent aujourd'hui.
J'en déduit qu'il va me falloir entre 4h30 et 5h00 pour boucler le Ventoux. Alllez motivée, motivée !!!! Aller au bout est toujours ma devise.
MErci à vous 3 les garçons pour hier. Biz

Gégé, pas de soucis, le principal c'est d'avoir passé un bon moment en vous faisant decouvrir un dans un joli coin.....

Moi je me suis regale, a refaire imperativement au printemps, de bonne heure, cela doit etre super, on dit au coach de venir avec les cannes à peches, pendant que l'on va courir ;, lui il peche et nous attrappe des loups et des dorades, au retour barbecue et sieste Il est pas beau ce programme

super idée.....